Vara poate aduce zile toride, cu temperaturi greu de suportat, mai ales în apartamentele sau casele care nu sunt dotate cu sisteme de climatizare performante. Din fericire, există metode simple și sănătoase prin care poți reduce disconfortul termic în locuință, fără a te baza exclusiv pe aerul condiționat. Iată ce poți face pentru a-ți menține casa răcoroasă și sănătoasă în același timp.
1. Ține căldura afară încă de dimineață
Primul pas pentru a avea o locuință răcoroasă este să împiedici căldura să pătrundă în interior. Pe timpul zilei, trage jaluzelele, perdelele groase sau folosește rulouri exterioare. Geamurile orientate spre est și sud sunt cele mai expuse razelor solare, deci concentrează-te pe ele în special în prima parte a zilei.
Un truc eficient este să aerisești în primele ore ale dimineții și după apus, când aerul este mai rece, iar apoi să închizi ferestrele pentru a menține răcoarea acumulată.
2. Redu utilizarea aparatelor electrice
Multe dintre aparatele electrice generează căldură, chiar și atunci când nu sunt folosite intens. Cuptorul, plita, calculatorul sau televizorul pot încălzi considerabil o cameră, mai ales în spații mici.
Pe timpul zilei, încearcă să eviți gătitul intens și optează pentru preparate reci sau rapide. Deconectează aparatele electronice când nu sunt în uz, iar pe cât posibil, folosește electrocasnice eficiente energetic, care emit mai puțină căldură.
3. Folosește ventilatoare în mod inteligent
Ventilatoarele pot fi o soluție eficientă și mai sănătoasă decât aerul condiționat, dacă sunt utilizate corect. Așază ventilatorul în dreptul unei ferestre deschise, în așa fel încât să ajute la circularea aerului. Seara, poți poziționa un ventilator spre exterior pentru a evacua aerul cald din casă, iar altul spre interior, pentru a aduce aerul mai rece din afară.
Un truc popular este să așezi un bol cu apă rece sau gheață în fața ventilatorului. Aerul care trece peste suprafața rece devine mai plăcut și reduce temperatura în încăpere.
4. Folosește textile ușoare și culori deschise
Materialele din casă contribuie și ele la confortul termic. Înlocuiește lenjeriile și perdelele groase cu variante ușoare, din bumbac sau in. Culorile deschise reflectă lumina și căldura, spre deosebire de cele închise, care le absorb.
Pentru un somn mai plăcut în nopțile toride, alege lenjerii răcoroase și pilote subțiri sau renunță complet la acestea.
5. Hidratează-te și menține umiditatea la un nivel optim
Pe timp de caniculă, hidratarea este esențială. Consumă apă constant pe parcursul zilei, chiar și când nu simți sete. În ceea ce privește locuința, încearcă să menții o umiditate relativă constantă, între 40-60%.
Folosește un umidificator în zilele foarte uscate sau, dimpotrivă, un dezumidificator dacă aerul este prea umed, mai ales în zonele unde transpirația excesivă poate duce la disconfort sau apariția mucegaiului.
6. Plantele de apartament pot ajuta
Anumite plante de apartament, cum ar fi ferigile sau palmierii de interior, pot contribui la scăderea temperaturii din încăpere. Ele absorb căldura și ajută la menținerea unui aer mai curat, ceea ce le face nu doar estetice, ci și funcționale.
În plus, plantele mari pot acționa ca o barieră naturală împotriva razelor solare dacă sunt așezate în dreptul ferestrelor.
7. Răcorește-ți podeaua
Podelele pot acumula căldură, în special dacă sunt acoperite cu covoare groase. Vara, poți renunța la covoare pentru a lăsa pardoseala să respire și să se răcească mai ușor. Dacă ai gresie sau parchet, poți stropi ușor podeaua cu apă rece pentru a răcori temporar încăperea.
8. Izolează locuința pe termen lung
O soluție durabilă și sănătoasă este izolarea corespunzătoare a locuinței. Izolația bună, atât în pereți, cât și în acoperiș sau tavan, împiedică căldura să pătrundă în casă. La fel, tâmplăria de calitate cu geamuri termopan poate reduce considerabil transferul termic.
Cu puțină atenție la organizarea spațiului și la obiceiurile zilnice, îți poți menține casa răcoroasă într-un mod natural și sănătos. Combinând umbrirea corectă, ventilarea eficientă, echilibrul termic și o hidratare adecvată, vei putea să treci cu bine peste cele mai toride zile ale verii, fără disconfort și fără riscuri pentru sănătate.
sursa foto: Shutterstock.com
